Eres de los que piensa: Hoy no, mejor mañana…
“Un ahora vale más que dos mañanas. Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.”
- Benjamín Franklin.
Cuando tenemos mil excusas para dejar para mañana las actividades o situaciones que debemos atender hoy, y la sustituimos por otras más irrelevantes y agradables, estamos frente a la acción o hábito de PROCRASTINAR.
Hay dos tipos de individuos procrastinadores:
- Los eventuales: se puede decir que casi todos nosotros lo hemos sido en algún momento de nuestras vidas, pero sin mayores consecuencias.
- Los crónicos: es un hábito en sus vidas, no hay actividad importante que no espere hasta último momento para ser ejecutada.
Hay tres tipos de Procrastinación
- Por Evasión: la mayoría de estos individuos tienen sueños de emprender proyectos, empresas, etc., pero por miedo al fracaso prefieren postergar sus sueños y estos terminan en el olvido, como algo que pudo haber sido y no fue.
- Por Activación: estos individuos esperan hasta el último momento para ejecutar la acción, bien sea entregar un informe de trabajo, llegar a tiempo a una cita, etc.
- Por Indecisión: a estos se les va el tiempo pensando en que manera lo pueden hacer mejor, cuando sería el momento ideal, y pensando y esperando no actúan. A esta tendencia se le conoce con el nombre de: ¨ Complejo de Penélope¨
Que nos lleva a procrastinar?
Hay muchas razones que nos llevan a este hábito y entre los más comunes se encuentran:
1- Queremos gratificación instantánea, es más agradable descansar que hacer ejercicios.
2- Tenemos temor a algo. A veces tenemos miedo al fracaso o a hacer el ridículo, quedándonos así en nuestra ¨zona de confort¨, es más sencillo y seguro.
3- Tendemos a ser más Reactivos que Proactivos.
Te has preguntado porque procrastinas?
Te invito a hacerlo y anotar tus respuestas.
Una vez que identifiques las causas y las aceptes, es más fácil buscar las estrategias que te ayudaran a cambiar este hábito en tu vida.
Estrategias
Hay muchas, y algunas muy personales, pero sin duda verás los resultados solo si te comprometes contigo mismo a efectuarlas.
Aquí tienes algunas:
1 Toma decisiones y actúa.
2 Evita distracciones o saboteadores del tiempo (televisión, computadores, móviles)
3 Establece recompensas motivadoras y reales.
4 Hazlo Público, en algunas personas esto puede ser un excelente accionador.
5 Aprende a decir ¨NO¨, a veces aceptamos responsabilidades de más.
6 Enfrenta tus miedos.
Así que no busques más excusas, tú puedes, solo tienes que hacerlo hoy.
